SUPERALIMENTO
- Semillas de chía molidas 200 g (Irlanda)✨ Semillas de chía molida ecológica, una forma práctica y versátil de incorporar fibra, omega 3 y proteínas vegetales a tu alimentación diaria.
Estas semillas de chía ecológicas de Linwoods han sido molidas en frío para conservar mejor sus propiedades nutricionales y facilitar su incorporación en batidos, yogures, desayunos o recetas saludables.
Procedentes de agricultura ecológica certificada, las semillas de chía (Salvia hispanica) destacan por su alto contenido en fibra y omega 3, además de aportar proteínas vegetales y minerales esenciales como fósforo, magnesio o hierro.
Su formato molido permite aprovechar fácilmente sus nutrientes y mezclarlas cómodamente en todo tipo de preparaciones.
🌟 Beneficios
✔️ Rica en omega 3 de origen vegetal
✔️ Alto contenido en fibra
✔️ Fuente de proteínas vegetales
✔️ Aporta minerales como fósforo, magnesio y hierro
✔️ Muy fácil de incorporar en recetas
✔️ Procedente de agricultura ecológica certificada
👩🍳 Modo de empleo
🥄 Añadir a yogures o bebidas vegetales
🥣 Mezclar en gachas, cereales o granolas
🥤 Incorporar en batidos o smoothies
🍓 Espolvorear sobre fruta o bowls
🍞 Añadir a masas de pan, tortitas o repostería
🍽️ Ideas para disfrutarla
🥣 En pudding de chía con fruta
🥤 En smoothies energéticos
🍓 Mezclada con yogur vegetal
🍪 En galletas o bizcochos caseros
🥞 En tortitas o porridges
👨🍳 Recetas donde puedes usarla
🥣 Pudding cremoso de chía
Mezcla chía molida con bebida vegetal y deja reposar varias horas.
🥤 Smoothie nutritivo
Añade una cucharada a batidos de frutas para aportar fibra y omega 3.
🍪 Galletas caseras con chía
Incorpora chía molida en masas de repostería para enriquecerlas nutricionalmente.
🌱 Ingredientes
🟢 100% semillas de chía molida ecológica (Salvia hispanica).
⚠️ Alérgenos
✅ Sin gluten
⚠️ Puede contener trazas de frutos secos, sésamo y soja.
📊 Información nutricional (por 100 g)
🔋 Valor energético: 1961 kJ / 476 kcal
🥑 Grasas: 35 g
↳ Saturadas: 3,3 g
↳ Monoinsaturadas: 1,9 g
↳ Poliinsaturadas: 28 g
🍞 Hidratos de carbono: 0,8 g
↳ Azúcares: 0,8 g
🌾 Fibra alimentaria: 36 g
💪 Proteínas: 22 g
🧂 Sal: 0,01 g
🦴 Fósforo: 760 mg
💪 Magnesio: 350 mg
🩸 Hierro: 7,1 mg
⚡ Zinc: 7,1 mg
🟤 Cobre: 2,1 mg
🐟 Omega 3: 21 g
➡️ Las semillas de chía destacan especialmente por su alto contenido en fibra, omega 3 y proteínas vegetales.
📌 Datos importantes a tener en cuenta
🌱 Producto ecológico certificado.
💚 Apto para alimentación vegetariana y vegana.
🚫 Sin lactosa.
🌾 Certificación sin gluten antes del envasado.
🧬 Libre de transgénicos.
❄️ Molidas en frío para conservar mejor sus propiedades nutricionales.
🌍 ¿Por qué es una opción más sostenible?
🌱 Agricultura ecológica certificada
♻️ Envase reciclable
💚 Producción enfocada en ingredientes naturales
🌍 Alternativa vegetal rica en nutrientes
💚 Sobre Linwoods
Linwoods es una marca especializada en superalimentos y semillas funcionales reconocida por trabajar ingredientes naturales de alta calidad, priorizando procesos cuidadosos como la molienda en frío para conservar mejor las propiedades nutricionales.
🤓 Dato curioso
Molidas en frío, las semillas de chía permiten una mejor integración en recetas y facilitan el aprovechamiento de sus nutrientes respecto a la semilla entera.
🛍️ Disponible para compra online con envío a toda España o recogida en tienda.EN STOCK (3)ORIGEN: ECOLÓGICO - 5,50 €10.00% IVA incluido
- Añadir a cesta
- Semillas de lino dorado (linaza) a granel (República Checa)✨ Pequeñas, nutritivas y muy versátiles: semillas de lino dorado, un ingrediente natural ideal para enriquecer desayunos, panes, ensaladas y múltiples recetas saludables.
Las semillas de lino dorado, también conocidas como linaza, se caracterizan por su forma alargada, superficie brillante y color amarillento o marrón claro, con un sabor suave y agradable que las hace fáciles de incorporar en la alimentación diaria.
Gracias a su textura y propiedades, el lino dorado se utiliza tanto en cocina como en recetas de repostería o en mezclas de semillas y cereales.
🌟 Beneficios
✔️ Fuente natural de fibra
✔️ Aporta proteínas vegetales
✔️ Contiene grasas saludables
✔️ Contribuye a una mayor sensación de saciedad
✔️ Muy versátil en recetas dulces y saladas
✔️ Ideal para enriquecer desayunos y platos diarios
👩🍳 Modo de empleo
🥄 Añadir directamente a yogures o bebidas vegetales
🥣 Mezclar en granolas o cereales de desayuno
🥗 Espolvorear sobre ensaladas o bowls
🍞 Incorporar en masas de pan, galletas o bizcochos
🥤 Añadir a batidos o smoothies
🍽️ Ideas para disfrutarlo
🥣 En granola casera o muesli
🥗 Como topping en ensaladas o bowls
🍞 En pan casero o masas de repostería
🥤 En batidos y smoothies
🥣 Mezclado con otras semillas en desayunos
👨🍳 Recetas donde puedes usarlo
🥣 Pudín de semillas con bebida vegetal
Mezcla semillas de lino con bebida vegetal y deja reposar para obtener una textura cremosa.
🍪 Galletas caseras con semillas
Añade lino dorado a la masa para aportar textura y nutrientes.
🍞 Pan casero con semillas
Incorpora semillas de lino dorado a la masa para enriquecer el pan.
🌱 Ingredientes
🟢 100% semillas de lino dorado.
⚠️ Alérgenos
Según la información del proveedor, no contiene alérgenos declarados en su composición.
✅ Antes de abrir el saco, el producto no contiene gluten, sulfitos ni otros alérgenos.
⚠️ Por venta a granel, puede existir contaminación cruzada ambiental por trazas suspendidas en el aire durante el envasado en tienda.
📊 Información nutricional (por 100 g)
🔋 Valor energético: 2059 kJ / 452 kcal
🍞 Hidratos de carbono: 34,25 g
🌾 Fibra alimentaria: 29,7 g
💪 Proteínas: 19,5 g
➡️ Las semillas de lino destacan por su alto contenido en fibra y proteínas vegetales, lo que las convierte en un ingrediente muy interesante para enriquecer la alimentación diaria.
⚖️ ¿Por qué comprar a granel?
🫙 Compras solo la cantidad que necesitas
♻️ Reduces envases innecesarios
💚 Fomentas un consumo responsable
🏡 Permite reutilizar recipientes y tarros
🌍 ¿Por qué es una opción sostenible?
🌍 Venta a granel que reduce envases
♻️ Menos residuos de plástico
💚 Consumo más consciente
🌱 Compra adaptada a tus necesidades reales
🤓 Dato curioso
El lino es una de las plantas cultivadas más antiguas del mundo. Durante miles de años se ha utilizado tanto para la alimentación como para la elaboración de tejidos.
🛍️ Disponible para compra online con envío a toda España o recogida en tienda.EN STOCK - 6,55 €/kg10.00% IVA incluido
- Añadir a cesta
- Semillas de chía negras ecológicas a granel (Bolivia, Paraguay, Uganda o Perú)✨ Pequeñas pero extraordinariamente nutritivas: semillas de chía negra ecológicas, un superalimento natural ideal para enriquecer desayunos, postres y recetas saludables.
Procedentes de agricultura ecológica certificada, estas semillas se obtienen de la planta Salvia hispanica L. y destacan por su tamaño pequeño, forma ovalada y colores que pueden variar entre negro, gris y blanco. Son muy apreciadas por su versatilidad en la cocina y por su perfil nutricional.
Cuando se hidratan, las semillas de chía desarrollan una textura gelatinosa que las hace perfectas para preparar pudines, bebidas o como ingrediente en numerosas recetas.
🌟 Beneficios
✔️ Fuente natural de fibra
✔️ Aporta proteínas vegetales
✔️ Rica en grasas saludables
✔️ Ayuda a aportar energía sostenida
✔️ Muy versátil en recetas dulces y saladas
✔️ Procedente de agricultura ecológica certificada
👩🍳 Modo de empleo
🥄 Añadir directamente a yogures o bebidas vegetales
🥣 Mezclar en granolas o cereales de desayuno
🥤 Incorporar en batidos o smoothies
🥗 Espolvorear sobre ensaladas o bowls
🍞 Añadir a masas de pan o repostería
🍽️ Ideas para disfrutarla
🥣 En pudín de chía con fruta fresca
🥤 En batidos energéticos
🍓 En yogures vegetales con fruta
🥗 Como topping en ensaladas o bowls
🍞 En masas de pan o galletas
👨🍳 Recetas donde puedes usarla
🥣 Pudín de chía con fruta
Mezcla semillas de chía con bebida vegetal y deja reposar varias horas hasta obtener una textura cremosa.
🥤 Batido energético con chía
Añade una cucharada de chía a tu smoothie favorito para aportar textura y nutrientes.
🍪 Galletas caseras con chía
Incorpora semillas de chía a la masa para añadir un toque nutritivo y crujiente.
🌱 Ingredientes
🟢 100% semillas de chía negra ecológica (Salvia hispanica L.).
⚠️ Alérgenos
Según la información del proveedor, no contiene alérgenos declarados.
✅ Antes de abrir el saco, el producto no contiene gluten, sulfitos ni otros alérgenos.
⚠️ Por venta a granel, puede existir contaminación cruzada ambiental por trazas suspendidas en el aire durante el envasado en tienda.
📊 Información nutricional (por 100 g)
🔋 Valor energético: 1832 kJ / 438 kcal
🥑 Grasas: 5 – 31,3 g
↳ Saturadas: 0,5 – 3,8 g
🍞 Hidratos de carbono: 6 – 38,1 g
↳ Azúcares: 0,8 g
🌾 Fibra alimentaria: 5 – 10,7 g
💪 Proteínas: 2 – 2,2 g
🧂 Sal: 0,03 g
➡️ Las semillas de chía destacan por su aporte de fibra, proteínas vegetales y grasas saludables, lo que las convierte en un ingrediente muy nutritivo para el día a día.
⚖️ ¿Por qué comprar a granel?
🫙 Compras solo la cantidad que necesitas
♻️ Reduces envases innecesarios
💚 Fomentas un consumo responsable
🏡 Permite reutilizar recipientes y tarros
🌍 ¿Por qué es una opción sostenible?
🌱 Procedente de agricultura ecológica certificada
♻️ Venta a granel que reduce envases
🌍 Menor generación de residuos
💚 Consumo más consciente
🤓 Dato curioso
Las semillas de chía fueron un alimento básico en las antiguas civilizaciones mesoamericanas como los mayas y aztecas, que las valoraban por su gran aporte energético y su capacidad para aportar saciedad.
🛍️ Disponible para compra online con envío a toda España o recogida en tienda.EN STOCK - 12,35 €/kg4.00% IVA incluido
- Añadir a cesta
- MACA EN POLVO GELATINIZADA (PERÚ) ECOINGREDIENTES: 100 % moca.
Propiedades afrodisíacas, estimulantes y para la fertilidad. Se la conoce popularmente como el viagra peruano, se usa para tratar la impotencia sexual, aumentar la fertilidad, remediar la falta de libido (o deseo sexual) y la disfunción eréctil.
Propiedades en el tratamiento de la menopausia: la maca sirve para ayudar a las mujeres que se encuentran en el período del climaterio y menopausia, debido a sus efectos mineralizantes y revitalizantes, así como de aumento de la libido.
Propiedades energéticas: la maca es nutritiva y energética, ofreciendo a su vez sustancias que regulan y estimulan el organismo.
Propiedades estimulantes para el sistema inmunológico: gracias a los alcaloides, la maca estimula las células defensivas o fagocíticas, evitando tumores o cáncer. Pero también, para prevenir resfriados o el contagio de cualquier enfermedad que se relacione a una baja en el sistema inmune, debido al estrés, los nervios o la angustia (como ser algunos virus o herpes).
Propiedades antidepresivas: consumida como suplemento, la maca evita la falta de libido por causa de la medicación ansiolítica o antidepresiva. Mejora la memoria y el aprendizaje, porque el cerebro está más despierto. Todos aquellos que consumen pastillas para dormir o para la depresión pueden ingerir maca para evitar los efectos colaterales, siempre con la supervisión de su médico.
Propiedades anticancerígenas: esto se debe a que la maca pertenece a la misma familia que las crucíferas, como ser el brócoli, la rúcula, el repollo, la mostaza o la col. Todas estas son popularmente conocidas por sus propiedades anticancerígenas debido a un componente llamado glucosinato, que le da su sabor picante característico. Tiene una función antioxidantes para mantener bien saludable el organismo.
Propiedades protectoras para la piel: la maca se consume y se cultiva en zonas de altura en el altiplano andino de Perú, es decir, en sitios donde la radiación ultravioleta es muy elevada y no cuenta con espacios para guarecerse del sol.Los nativos y los visitantes que consumen esta raíz durante sus viajes por la montaña estarán más cuidados de los rayos UV, debido a que aumentan el grosor de la epidermis y sirven para protegerse del sol como si se utilizara un factor 30.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL por cada 100 gr de producto:
KILOCALORÍAS: 270 gr
HIDRATOS DE CARBONO: 52 gr
PROTEÍNAS: 11.6 gr
GRASAS: 0.9 grEN STOCKORIGEN: ECOLÓGICO - 22,91 €/kg10.00% IVA incluido
- Añadir a cesta
- MORINGA EN POLVO (PARAGUAY) ECOLa moringa en polvo procede de un árbol llamado árbol de la vida y aporta infinidad de beneficios a nuestro organismo.
BENEFICIOS EN LA PIEL:
La moringa es rica en antioxidantes y en vitaminas A, C y E, por lo tanto es un alimento que nos ayuda a retrasar el envejecimiento de la piel. Además, se puede utilizar como mascarilla para conseguir una piel brillante y para evitar las marcas y cicatrices de heridas y cortes en nuestra piel.
BENEFICIOS PARA EL CABELLO:
La vitamina A presente en la moringa ayuda a que el pelo crezca sano y junto con el zinc impide el secado y el bloqueo de las glándulas sebáceas. Además, debido a su alto contenido en vitaminas, minerales y aminoácidos ayuda a la formación de queratina y ayuda en la prevención de la caída del cabello gracias al aminoácido metionina que contiene junto con el azufre presente en este producto.
BENEFICIOS PARA LA SALUD:
Gracias a su alto contenido en antioxidantes, la moringa ayuda a la prevención del crecimiento de células que causan el cáncer. Además, al ser una fuente de vitaminas y minerales, ayuda a aumentar la resistencia y mejorar la concentración. La moringa también se recomienda para personas que quieran perder peso debido a que es un alimento saciante y nutritivo. A parte de todo esto, ayuda a controlar la diabetes, a controlar la presión arterial, a reducir el colesterol y a mejorar la inmunidad.
BENEFICIOS EN MADRES EMBARAZAD Y MADRES LACTANTES:
Las mujeres embarazadas o madres lactantes tienen tendencia a sufrir una nutrición baja, es por ello que se recomienda consumir moringa en polvo para obtener el hierro y el calcio necesarios en los procesos de embarazo y lactancia.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por cada 100 gr. De producto)
KILOCALORÍAS 323
HIDRATOS DE CARBONO 28
PROTEÍNAS 25
GRASAS 7AGOTADO - 33,94 €/kg10.00% IVA incluido
- Remolacha en polvo a granel (Europa)✨ La remolacha roja en polvo se obtiene a partir de remolachas frescas seleccionadas, limpiadas, deshidratadas y molidas cuidadosamente. De color rojo intenso con matices violáceos y sabor ligeramente dulce, es un ingrediente muy versátil que aporta color, sabor y valor nutricional a multitud de recetas.
🌟 BENEFICIOS
💖 Fuente natural de folatos
🌈 Aporta vitaminas del grupo B
🍊 Contiene vitamina C de forma natural
🧂 Rica en potasio
🥕 Con presencia de carotenos
⚡ Aporta energía gracias a sus azúcares naturales
🧠 Aporta hierro de forma natural
🍳 MODO DE EMPLEO
🥄 Utilizar directamente en polvo
⚖️ Ajustar la cantidad según la receta
🔥 No necesita cocción previa
🥤 Mezclar fácilmente en líquidos y masas
🍴 MODO DE USO
🥤 En batidos y bebidas
🥣 En cremas y sopas
🍞 En masas, panes y repostería
🍚 Para dar color a arroces y platos salados
🍝 Como colorante natural en recetas
🍽️ IDEAS Y RECETAS
🥤 Batido vegetal con remolacha en polvo
🥣 Crema de verduras con toque de remolacha
🍞 Pan casero con color natural
🍝 Pasta o arroz teñido naturalmente
🍰 Bizcochos y masas de color rosado
🧾 INGREDIENTES
❤️ 100% remolacha roja en polvo
(1 kg de remolacha en polvo equivale aproximadamente a 8–10 kg de remolacha fresca)
⚠️ ALÉRGENOS
⚠️ Puede contener trazas de gluten, frutos secos y sésamo.
⚠️ Por venta a granel, puede existir contaminación cruzada ambiental durante el envasado en tienda.
📊 INFORMACIÓN NUTRICIONAL (valores orientativos)
⚡ Valor energético: moderado
🍬 Azúcares: presentes de forma natural (sacarosa)
🌾 Fibra: presente
🧂 Potasio: presente de forma natural
🌈 Vitaminas y pigmentos vegetales naturales
🧺 ¿POR QUÉ A GRANEL?
♻️ Menos envases innecesarios
⚖️ Compra solo la cantidad que necesitas
🌍 Reducción del impacto ambiental
🏡 Ideal para uso habitual
💚 Consumo consciente y responsable
🌱 ¿POR QUÉ SOSTENIBLE?
♻️ Reducción de residuos
🌍 Aprovechamiento completo del alimento
💚 Una forma más responsable de consumir
💡 DATO CURIOSO
❤️ El intenso color rojo de la remolacha se debe a las betalaínas, pigmentos vegetales naturales muy apreciados como colorantes alimentarios.
❤️ Color, sabor y naturaleza concentrados en un solo gesto para tu cocina diaria.EN STOCK - 41,33 €/kg10.00% IVA incluido
- Añadir a cesta
- Espirulina en polvo a granel (China)💚 ✨ Energía natural en estado puro: la espirulina es un superalimento de origen vegetal, conocido por su intenso color verde y su alto valor nutricional.
🌿 Obtenida a partir de la cianobacteria Arthrospira platensis, esta espirulina en polvo es perfecta para enriquecer batidos, recetas y tu alimentación diaria.
🌟 Beneficios
✔️ Alto contenido en proteínas vegetales
✔️ Rica en nutrientes esenciales
✔️ Fuente natural de antioxidantes
✔️ Ideal para complementar la dieta
✔️ Muy concentrada (pequeñas cantidades son suficientes)
✔️ Fácil de incorporar en recetas
👩🍳 Modo de empleo
🥄 Añadir pequeñas cantidades (½ - 1 cucharadita)
🥤 Mezclar en batidos o smoothies
🥣 Incorporar en yogures o bowls
🍚 Añadir a recetas frías o templadas
🍽️ Ideas para disfrutarlo
🥤 En smoothies verdes
🥣 En bowls o desayunos
🥗 En ensaladas
🍹 En bebidas saludables
🍪 En recetas creativas
👨🍳 Recetas donde puedes usarlo
🥤 Smoothie energético
Ideal para empezar el día.
🥣 Bowl nutritivo
Aporta color y nutrientes.
🍹 Bebida verde
Perfecta para complementar tu dieta.
🌿 Ingredientes
🟢 Espirulina (Arthrospira platensis)
⚠️ Alérgenos
⚠️ Puede contener trazas de gluten, frutos secos, soja, mostaza y sésamo
⚠️ Por venta a granel, puede existir contaminación cruzada ambiental durante el envasado en tienda
📊 Características del producto
🎨 Color: verde intenso
👃 Olor: neutro
👅 Sabor: característico
🌿 Forma: polvo fino
⚖️ ¿Por qué comprar a granel?
🫙 Compras solo la cantidad que necesitas
♻️ Reduces envases innecesarios
💚 Consumo responsable
🏡 Reutilizas recipientes
🌍 ¿Por qué es una opción sostenible?
🌱 Producción eficiente en recursos
♻️ Menos residuos
💚 Producto vegetal concentrado
🌍 Consumo consciente
🤓 Dato curioso
La espirulina no es un alga, sino una cianobacteria, lo que explica su alto contenido en proteínas y su perfil nutricional único.
💚 Un superalimento natural para dar un extra de nutrición a tu día.
🛍️ Disponible para compra online con envío a toda España o recogida en tienda.EN STOCK - 49,99 €/kg10.00% IVA incluido
- Añadir a cesta
- Açai en polvo ecológico a granel (Colombia)💜 Açai en polvo ecológico 🌿 a granel
🌸 Energía y vitalidad en cada cucharada
El açai en polvo ecológico es un superalimento amazónico cargado de antioxidantes, fibra y ácidos grasos esenciales.
Proviene del fruto de la palmera Euterpe oleracea, cultivada de manera sostenible en las selvas tropicales, y se seca cuidadosamente para conservar todas sus propiedades.
💚 100 % natural y ecológico.
💪 Rico en antioxidantes, fibra y grasas saludables.
🍇 Ideal para batidos, bowls y postres energéticos.
🌿 Dato curioso
El açai era conocido por las tribus amazónicas como “la fruta que llora agua”, símbolo de fuerza y juventud eterna. 🌱
Su color violeta intenso se debe a las antocianinas, los mismos pigmentos protectores que tienen los arándanos, pero en una concentración mucho más alta.
🍽️ Modo de empleo
1️⃣ Añade 1 o 2 cucharaditas (5-10 g) a tus batidos, zumos, bowls o yogures.
2️⃣ También puedes usarlo para energizar tus postres, cremas o barritas caseras.
3️⃣ No necesita cocción —simplemente disuélvelo o mézclalo.
💡 Truco: combina el açai con plátano y bebida vegetal fría para un açai bowl cremoso y natural.
🌾 Beneficios y propiedades
💜 Altísimo poder antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento celular.
💪 Rico en grasas saludables (omega 3, 6 y 9).
🍃 Fuente de fibra y proteínas vegetales.
⚡ Aporta energía y vitalidad de forma natural.
🌱 De cultivo ecológico certificado y sin aditivos.
🍪 Ideas para disfrutarlo
🥣 En açai bowls con frutas frescas, granola y semillas.
🍫 En batidos o smoothies energizantes.
🍨 En postres naturales, yogures o helados caseros.
🍪 En barritas o galletas integrales para un toque nutritivo.
🧂 Ingredientes
🍇 100 % açai ecológico en polvo*
*Procedente de agricultura ecológica certificada.
📍 Producto no irradiado y no GMO (libre de organismos modificados genéticamente).
⚠️ Alérgenos
Puede contener trazas de: Cereales con gluten, Cacahuetes y derivados, Soja y derivados, Leche y lactosa, Frutos secos (almendras, avellanas, nueces, anacardos, pecanas, de Brasil, pistachos, macadamias), Apio, mostaza, sésamo y altramuces
📊 Información nutricional (por 100 g)
Valor energético: 2313 kJ / 563 kcal
Grasas: 49 g
Hidratos de carbono: 3,4 g
Proteínas: 10,7 g
Fibra: 32,6 g
Sal: 0,3 g
🌎 Por qué de la sostenibilidad
El açai ecológico se cultiva de forma sostenible en cooperativas amazónicas que respetan el equilibrio del ecosistema y generan ingresos justos para las comunidades locales.
En Raons de Pes, al ofrecerlo a granel, fomentamos el consumo responsable y la reducción de envases innecesarios.
🌍 Cuidar de ti y del planeta puede ser tan sencillo como llenar tu despensa con conciencia.
✨ Un toque de color, energía y salud directo desde la selva.
🛍️ Disponible para compra online con envío a toda España o recogida en tienda.EN STOCKORIGEN: ECOLÓGICO - 112,40 €/kg10.00% IVA incluido
- Añadir a cesta
| mostrar 1 al 8 de 8 |